日々疲れている貴兄へ

日々疲れている貴兄へ

日々疲れている貴兄へ

はじめに 第一章:そもそも疲労とは何か? 第二章:疲労と疲労感は違うのか 第三章:疲労と栄養・食事の関係 第四章:疲れをためない睡眠 第五章:疲れをためない休日の過ごし方 温泉旅行はナゼ疲れるのか 第六章:疲れをためないお酒との付き合い方
はじめに

はじめに

自分は筋トレを行っているが、ある日のトレーニング後から1週間ほど精神的な倦怠感と全身のだるさを感じた。なぜ酷使しているのは体のなのにしかもイヤイヤやっているわけでなく嬉々としておこなっている事で精神的に疲れてくるのか調べてみようと思ったのだ。
第六章:疲れをためないお酒との付き合い方

第六章:疲れをためないお酒との付き合い方

飲酒は認知症の危険性を高める一方で、少量の飲酒は認知症を予防する可能性が示されているということになるがそれぞれのアルコールの度数や場合によってはお酒の種類も自分の調べたレベルではわからないのでそのお酒の何が影響してこのように結果になっているのか判明していないので一概に少量のアルコールは飲んだほうが認知症予防に良いとは言い切れないのだ。