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適切なフォームとベンチ台のセッティングとは?

適切なフォームとベンチ台のセッティングとは?

適切なフォームとベンチ台のセッティングについて。よく無理な重量設定していて尻を挙げて無理やり挙げている人がジムでもたまに見受けられるがこれは肝心の胸への刺激が少なくなってしまうばかりか腰を痛めてしまう可能性があるので注意されたい。
~50代deベンチプレス100kgへの道 実践編~

~50代deベンチプレス100kgへの道 実践編~

  はじめに 第一章:ベンチプレスを行う上での基本の基本 5点接地とは? 第二章:適切なフォームとベンチ台のセッティングとは? 第三章:ベンチプレスのバーベル軌道は? 第四章:100kg挙げるには筋力か筋量か持久力か? 第五章:筋…
顎関節症の影響~全身に影響が及ぶ可能性~

顎関節症の影響~全身に影響が及ぶ可能性~

顎関節症の治療は、患者さんの不快な症状をとりのぞいたり、顎関節症になる原因を解決したりして症状を改善していきます。痛みが強い場合は、薬によって痛みを取り除きます。また、マウスピースなどを装着して歯ぎしりや食いしばりによるダメージを軽減します。
かみ合わせの不良により身体にも影響があるって知ってた?

かみ合わせの不良により身体にも影響があるって知ってた?

正常なかみ合わせは、上の歯1本に対して下の歯が2本かみ合っているのが正常です。かみ合わせが悪いと顎を吊っている筋肉に無理な力がかかります。そのためバランスが崩れて、顎だけでなく頭蓋骨にもゆがみが生じ、首や肩、腰にも影響がでることがあります。