いそ歯科医院

歯周ポケット検査はなぜチクチクするの？検査の意味と怖くない受け方
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歯周ポケット検査はなぜチクチクするの？検査の意味と怖くない受け方

歯周病の検査のとき、細い器具で歯ぐきを「チクチク」と触られた経験はありませんか？ あの検査が苦手で、「あまりやりたくない」「できれば短く終わってほしい」と感じる方も多いと思います。 ただ、あの歯周ポケット検査は、歯周病がどこまで進んでいるか…
歯周病治療を始めたら「しみる」「歯が浮く」ように感じるのはなぜ？原因と対処法
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歯周病治療を始めたら「しみる」「歯が浮く」ように感じるのはなぜ？原因と対処法

治療を始めたのに、前よりしみる…？ 「歯周病を治すために通い始めたのに、歯みがきのときに前よりしみる気がする」 「歯石を取ったあとから、歯が浮いたような、グラグラしたような感覚が出てきた」 そんな不安を感じて、「治療が合っていな…
歯周病と「口の乾き」— 唾液を味方にする養生とケアのコツ
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歯周病と「口の乾き」— 唾液を味方にする養生とケアのコツ

「最近、口の中が乾きやすい」「朝起きるとネバつく」「口臭が気になる」——そんな変化があると不安になりますよね。実は“口の乾き”は、歯周病の悪化要因になりやすいことがあります。ここでは、まず西洋医学的に唾液の役割を整理し、そのうえで東洋医学の…
歯周病と「冷え・血行」— 歯ぐきのために体を温める養生ヒント
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歯周病と「冷え・血行」— 歯ぐきのために体を温める養生ヒント

歯ぐきの腫れや出血が続くと、「ちゃんと磨いているのに…」「歯石は取ったのに…」と不安になりますよね。歯周病は“お口の中だけの問題”のように見えますが、実は体調や生活習慣の影響も受けやすい病気です。ここでは、まず歯周病を西洋医学的に整理し、そ…
大胸筋の効果的な鍛え方２：ペックデッキフライ
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大胸筋の効果的な鍛え方２：ペックデッキフライ

「大胸筋の効果的な鍛え方２：ペックデッキフライ」 ペックデッキフライ はじめに 大胸筋の発達を狙うトレーニーにとって、ペックデッキフライは非常に有効な種目の一つです。 本記事では、ペックデッキフライを活用した大胸筋の効果的な鍛え方について解…
大胸筋の効果的な鍛え方１
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大胸筋の効果的な鍛え方１

「大胸筋の効果的な鍛え方１」 はじめに 大胸筋は上半身の筋肉の中でも目立つ部位であり、多くのトレーニーが発達を目指す筋群の一つです。 しかし、単にベンチプレスを行うだけでは十分な発達は望めません。今回は、大胸筋を効率的に鍛えるための方法を解…
大腿四頭筋は週2回トレーニングでオーバートレーニングになるのか？
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大腿四頭筋は週2回トレーニングでオーバートレーニングになるのか？

「大腿四頭筋は週2回トレーニングでオーバートレーニングになるのか？」 はじめに 大腿四頭筋は強靭な筋群であり、発達のためには適切な刺激と回復が不可欠です。 しかし、週2回のトレーニングはオーバートレーニングにつながるのでしょうか？ 今回は、…
高重量 vs 高回数：大腿四頭筋の効果的な鍛え方
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高重量 vs 高回数：大腿四頭筋の効果的な鍛え方

「高重量 vs 高回数：大腿四頭筋の効果的な鍛え方」 はじめに 大腿四頭筋は人体の中でも最も強力な筋肉群のひとつであり、スポーツや日常生活の動作において重要な役割を果たします。 トレーニング方法として「高重量・低回数」と「低重量・高回数」の…