第五章：自分が試したトレーニング方法で一番成長が感じられた方法とは？
POFとはPosition Of Flexionの略。直訳すると屈曲の位置。
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第六章：効果が実感できたサプリメントは？
トレーニングやフィットネスやボディメイクの楽しさは、自分で考えて試行錯誤していく事にもあるような気がする。