2016年9月5日お役立ち情報

歯ブラシと歯磨き粉の正しい使用方法

歯ブラシと歯磨き粉の正しい使用方法について。歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉（歯磨剤）をつけて行うと、よく泡立ちますよね。そのため、少しの時間でお口の中が泡で満たされてきます。泡で満たされることで磨いた気になる方が多くいます。

2016年8月23日いそ歯科式パーフェクトダイエットダイエット

第七章　スポーツクラブの上手な使い方

スポーツクラブにきた理由をもう一回考えてみましょう。ある人は健康維持のため、ある人はスタジオプログラムが楽しいから、ある人はスポーツクラブで知り合った人と会話を楽しみたいから。ただ何のためにスポーツクラブに入ったのかもう一度思いだして欲しい。大事なことは鍛えようとする筋肉を意識して筋トレをすることです。BIG３＋チンニングでカロリー消費を行ってみましょう。

2016年8月23日いそ歯科式パーフェクトダイエット

第六章　筋トレが体だけではなく心にもいいって知っていた？

「ドーパミン」「エンドルフィン」「ノルアドレナリン」などののホルモンの説明。筋トレを含む運動やスポーツ全般にはセロトニンを活性化させる効果があらしい。では、「運動をしよう！」となるのだが、手軽に始めるとなる自宅の周りを歩いたり、ジョキングしたりとなるがこのような有酸素運動では残念ながら筋肉量は増えないのだ。筋肉を増やす運動は筋力トレでしか増えない。その他、筋力トレはインスリン感受性を改善することにより、2型糖尿病の予防と改善にもつながる。

2016年8月19日お役立ち情報

歯科治療での麻酔その２～麻酔の注意点・麻酔後の痛みの原因～

麻酔をするときの注意点などを詳しくお話しします。麻酔後のしびれた感覚は、麻酔の量にもよりますが、大人だと約2～3時間程度、子供の場合は1～2時間程度だといわれています。麻酔がきいていると感覚が鈍るため食事中に誤って唇や頬を噛んでしまっても痛みがないので気づかないということがあります。また、熱いものを食べる場合も気を付けましょう。

2016年8月12日お役立ち情報

歯科治療での麻酔その１～麻酔の痛みは昔より軽減？～

麻酔の種類には表面麻酔や浸潤麻酔などの種類があります。その他にも広範囲に麻酔を効かせることのできる伝達麻酔もあります。静脈鎮静法には笑気呼吸鎮静法や静脈内鎮静法などがあります。表面麻酔の使用や、麻酔をする際電動の注射器を使用することで麻酔の痛みは軽減されてきています。歯科麻酔が初めてで不安な方はぜひ医師に相談しましょう。

2016年7月28日いそ歯科式パーフェクトダイエット

第五章　痩せるにはどんな運動がいいか？

第五章　痩せるにはどんな運動がいいか？有酸素運動をする前に体重を標準まで落とすことが重要。15分のウォーキングで寿命を延ばすという結果もでています。ウォーキング時間は20~60分ぐらいがちょうどいいのではないだろうか。皮下脂肪が多い超肥満の方が急激にやせた場合は皮があまってしまう場合もあるの注意して欲しい。

2016年7月12日お役立ち情報

歯科治療で起こりうるデンタルショック

歯科治療で起こりうるデンタルショックについては、各歯科医院において万全な対策をとっています。なにかいつもと違う症状を感じる、体調がすぐれないなどの場合はすぐに医師に相談してください。患者さんは我慢せずに歯科医師やスタッフに伝えてください。

2016年7月5日お役立ち情報

歯磨きガムって？！

歯磨きガムとは出先で歯磨きができない方や、仕事で忙しくて歯磨きをする時間がない方が歯磨きの代わりに歯磨きガムをかむ人が増えています。歯磨きガムの中にはキシリトールが含まれていて虫歯の発生や進行を防ぎます。またこ、口臭を予防する効果もあります。

2016年6月30日いそ歯科式パーフェクトダイエット

第四章　何をいつ食べるか？

いそ歯科式パーフェクトダイエット・第四章　何をいつ食べるか？自分達が意図的に体を動かしていなくても胃腸は口から物が入って来れ特に現代人はたいして体を動かさなくても食事が手に入るのであるから自分の体を維持するために必要なカロリーを取ってしまっているから肥満体が多いのだ。炭水化物もあるタイミングで取れば脂肪になりにくい？